京都武道センター合気道道場ブログ

 春の陽射しがきらめく頃となりました。皆様お加減はいかがでしょうか。最近は見学や体験、新しく入会して下さる方々で道場が賑わって嬉しい限りです。赤ちゃんが畳や椅子と仲良くしてて、これや！と思いました。さて、合気道は「相手と作り上げる」わけですが、普段の稽古で半分は相手に任せている側面もあります。初心者の方と稽古するときは、ほとんどが自分の割合のため、お相手があまりうまくいかないとなれば己の解像度の低さが浮き彫りになります。反対に、ややこしいかなと思うものでも案外すんなりお出来になるので、先入観は要らないと気付かされます。始まる前に受け身と、準備体操の手のストレッチはそれぞれ技の動きというのを確認したことが功を奏したようです。では、受け身が取れて技の形が分かったらそれなりに動けるのですから、白帯の方と有段者と何が違うのか…。 3月28日の稽古内容　ご指導：吉田師範 ①体の転換、②逆半身片手持ち呼吸投げ、③天地投げ、④諸手持ち(転換)一教おさえ込み、⑤正面打ち入り身投げ、⑥三教おさえ込み、⑦半身半立ち逆半身片手持ち四方投げ、⑧後ろ両手持ち小手返し、⑨逆半身片手持ち呼吸法、　背伸運動　など ②(天地投げの天)中心から吸い込む。片手だが両手(座技呼吸法)でしているのと同じ。 吸収するのは下がること(つながりを切らさず後ろへ進んで行ける)。腰を引かない。 ③(自分が捌く代わりに、吸い込んで相手が一歩前に出て来る→半身を入れ替え) ④(渦に巻き込む)振りかぶって振り下ろす ⑤(もらって返す)呼吸を合わす ⑥立ったり座ったりする。下がるのはネガティブではない。逃げずに吸収する ⑦(すくう)中心に集める ⑧呼吸法。振る ⑨ ②と同じ(中心から吸い込む) ➡合気ガールより：一巡りする。結んで響き合う体を作る。

 春が来ましたね！皆様いかがお過ごしでしょうか。枝垂れ桜が綺麗です。以前、インフルエンサーの先生がSNSの投稿で、合気道の受けをちゃんとしていれば五十肩になるはずがないという旨の内容を仰った覚えがあります。当時、周りは四十肩、五十肩だと言っている人が多くて、全員固い感じだったので…。肩だけではなく、関節をやわらかく使うのは普段から意識して行わなければ加齢と習慣のコンボで固まっていくのでしょう。春季大会で高校生と稽古したらそれはもう柔らかかったです。あまり部分を意識すると全体の動きそのものがおかしくなりがちですが、全体の流れが分かれば細部にも気を払わねば繊細な変化には表れてきません。やっているつもりでは、実は全然使えていなくて、それで何年も経過すれば固まって動かすのが難しくなり、やがては動かすと痛む可能性すらあります。どちらを選ぶのかは自分次第です。 3月26日の稽古内容　ご指導：門川師範 ①体の転換、②受け身の練習、③逆半身片手持ち一教おさえ込み、④四方投げ、⑤回転投げ、⑥側面入り身投げ、⑦(転換)四教おさえ込み、⑧(外転換)小手返し　など ③～⑧手首を回す。普段使っていないと回らない。 ③捌いて半身を入れ替える ④ ③は上へ回転、④は下へ回転。 捌くのは相手の攻撃できない位置、自分が攻撃できる位置に捌くということ。いつでも当身で終わらせられるが技をしている。自分が技の動きをするために次の動きをすると相手のいない方へ足が向く。 ⑤ ③→半身はそのままで入れ替えない。相手の後ろに捌く。 ⑥手ほどき。ひっかかりの少ないよう(手首を回して)小指側か親指側から外すことになる。今回は親指側。(密着して)肘が入る。 ⑦相手の後ろへ捌く。肘より手首が後ろになる。 ⑧外転換をして(手首を回して引っ掛けているので)捌いた後挟むか持ち替える ➡合気ガールより：きらきら星

 桜が咲きました。皆様お変わりありませんでしょうか。さて、京都は観光都市なので大きな声では言えませんが、オーバーツーリズムの問題があり、住民からするともう観光客には来てほしくないというのが本音です。観光客のマナーが悪いというよりは、観光客が多いために住民が不便を強いられることへの苛立ちを、特に市バスに乗ると目の当たりにします。自分が理不尽な目に遭ったからといって他者への横暴が許されるわけではありません。これと同じ構造なのかは不明ですが『イデオロギーは思考を曇らす』ものです。大層なものでなくても何等かの信念があって正義と思い込むと、人は根拠になり得ないものを理由にして行動できてしまうのですね。ちなみに、一定の年齢層で「そんなことは常識や！」と言われることがままありますが…『常識とは、18歳までに身に付けた偏見のコレクション』だそうです。それらを脱ぎ捨てる、そんな自分に打ち克つことが合気道の修行ですから、一生ものですね。 3月23日の稽古内容　ご指導：吉田師範 ①体の転換、②相半身片手持ち入り身投げ、③ ②の上段、④諸手持ち(転換)呼吸法、⑤後ろ両手持ち呼吸投げ、⑥相半身片手持ち一教おさえ込み、⑦突き入り身投げ、⑧後ろ両手持ち三教おさえ込み、⑨両手持ち呼吸法、⑩諸手持ち呼吸法、　背伸運動　　など ②前後。体を変更する。股関節を弛めて吸収する(→可動域が広がる)→奥行きが広がる。∞固いと動かないので大きく捌かないといけなくなる(やわらかく使えれば最小の動きが可能) ③ℓ②は中段、③は上段。体をほぐす。下半身が使える→上半身で詰まらない。 ④(股関節を弛めて、一歩出し間を取る→相手が出てくる→上下、相手の戻るのに合わす) ⑤(④を後ろ両手持ちでする。股関節を弛める→最初の手、次の手どちらの方向にも振り向ける) ⑥固まらず、合わせていく。振りかぶる。9月にフランスから先生を呼んで講習会をするが、同じと思って見ない。奥深い。 ⑦(払わずに防ぐ。重なる。入り身の状態。螺旋に喰い込む) ⑧呼吸法。その時、その場所、その状況、相手によって最適な動きをする。それが武道の礼。心して動く。無意識は死に体。 ⑨(座技呼吸法を立ってする)沈む→相手は同期する。自然な動きでないと相手は止まる。それと同じように振りかぶる。 ⑩固い稽古。相手の腕の間に自分の肘が入る。（股関節を弛めて腰を回す...

 ブログを見て下さる皆様、いつも有難うございます。早咲き桜が次々と開花していますね。(前々回の再提出)3/14名古屋講習会について【趣旨】技を指定せずその時々の変化に応じる【自らのアプローチ】①集中して変化を感じる(相手や周りの状況)、②何かをしようと決めて一点に囚われず体全体を使うことを意識する(自分の状態)、③考えてから動くのではなく一瞬一瞬の変化に反応して動く【普段の稽古にどう活かすか】『相手を見る』自分で形を決めて制限している意識を変え、相手の動きや反応の変化を感じて対応することで自分の体全体、周りの空間(時間)を使う。それを繰り返すことで考える前に変化に対応し体が動くようにする。【一年後のなりたい姿】相手の全体に目を向ける、耳を傾ける。【感想】動く禅。 3月19日の稽古内容　ご指導：門川師範 ①体の転換、②受け身の練習、③横面打ち一教おさえ込み、④四方投げ、⑤回転投げ、⑥入り身投げ、⑦三教おさえ込み、⑧腕絡み、⑨座技呼吸法　など ③～　斜めに捌く(六方)。当身が入る(中心を攻める)。捌いたら相手の中ではなく外にいる。相手の中で横にずれた状態で無理に技をするのではなく、自分の前で技をする。 ④捌いた後に相手のいない方を向いているのが散見されるが、四方投げをするために捌くわけではない。いつでも(当身が入る等何でも)相手を攻撃できる状態にする。四方投げ以外はできない捌きをしない。 ⑤(④→足元へ引き出す)相手の強い方ではなく弱い方へ導く ⑥手首で受けて反対側の手で流す(止めない) ⑦ ⑥を肘を曲げ片手で行う。三教…相手の小指側を掴む。持ってから三教をきめるのではなく、掴んだらきまるようにする ⑧(中心→)巻き込む。肘の骨が上から下へ回転する ➡合気ガールより：自分を守って中心を攻める

 仲春のみぎり、皆様ご機嫌いかがでしょうか。さて、先日あおり運転(妨害運転)に遭いました。私は原付で相手は車でしたが、車体を近づけられ幅寄せ、後ろから追い越された後に前方で急停止して進路を防ぐという典型的な危険行為です。後から考えると悪質な攻撃でしたが、私は何も思わずただ相手の動きを見て対応しました。動じずに速度を落とす、止まる、距離を取るという普通の行動をしただけです。避けたり逃げたりしたら事故に遭っていたでしょう。私がうんともすんともしないのでドライバーが出て来て数言恫喝していましたが、目バキバキのガチギマリでした。どうも、工事の影響で二車線道路を交互に停止させて交通整理をしていたことでドライバーは既に苛立ち立腹していた様子で、その腹いせに言いがかりをつけているようでしたが、幸い会話は成立しそうでした。丁寧に謝ると気が済んだようで車は立ち去りました。この道はガードレールもそこそこの坂道で小学生の通学路。ちょうど私の斜め後ろにも子どもがいて立ち止まって一部始終を見届けていました。この手の人のやばみの程度が分かりませんから、なんとしてもここで収束させないと下校の列に突っ込まれでもしたら大惨事です。というわけで事なきを得たという話。合気道、役に立ってますよ。 3月16日の稽古内容　ご指導：吉田師範 ①体の転換、②逆半身片手持ち(転換)呼吸法、③(転換)四方投げ→入り身投げ、④横面打ち(転回)入り身投げ、⑤逆半身片手持ち(転回)入り身投げ、⑥(転換)半身半立ち四方投げ、⑦正面打ち一教おさえ込み、⑧横面打ち(内転換)四方投げ、⑨相半身片手持ち腰投げ(呼吸投げ)、⑩逆半身片手持ち(転換)呼吸投げ、⑪両手持ち二教、　背伸運動　など ② ①で重なり合う。そのまま投げようとしてもいかない→送った足を進めて中心(の線)をずらす。 ③ ①+振りかぶる→(首根っこ+天)。重なる ④払わない(前後)重なる ⑤(相手が来ようとするのを活かす)ℓ(上がったら下がる) ⑥(下段→相手は起きようとする)立ち直る ⑦(払って前へ進ませる)足を送って中心を外すが避けたり逃げたりしていない。ポジティブに(反対側が出る) ⑧握らずに引っ掛ける(姿勢) ⑨重なり合う ⑩返す(①でしっかり重なる) ⑪呼吸法(重なる)→(中心へ)尻もちをつく ➡合気ガールより：迎え撃つ/入り身転換の体捌きに呼吸法の息...

 天地も躍動する春となりました。皆様お元気ですか。年度末ですね。さて、この一年間で自分は何が変わったでしょうか。去年のテーマは重みを感じる(やすやすとグラビディ)でしたが、一年前と比べれば良くなっていると思うもののまだまだこれからですね。どう変わりたい、どうなりたいかをイメージすると、宮本武蔵の『惣体自由』という言葉を賜りました。何かをしようとすると途端に囚われて姿勢が崩れ足も動かなくなります。～しなければならないという自らの呪いから己を解き放つ。私のある発見は、春ですが虫の聲がしていて、耳を澄ませばかえってざわめきがおさまるという体験をしました。そして、動かされたら私の体は動くし、自分が動けば相手との関係性も変化が生まれる。だから、自分が感じて動けば良いということを身をもって知りました。もっと良くなれる、そんな気がしています。 3月12日の稽古内容　ご指導：門川師範 ①体の転換、②受け身の練習、③後ろ両手持ち一教おさえ込み、④入り身投げ、⑤回転投げ、⑥四方投げ、⑦側面入り身投げ、⑧自由技、⑨三教おさえ込み(表/裏)、⑩座技呼吸法　など ③(呼吸法→相手は浮く→)振り向く。(転回)前後。振り向ける方向は決まっている為(相手が回り込む際)一歩出して半身になる(→沈む) ④足を引いて入り身(網代)。相手の前に足を残さないようにする ⑤(沈む→)足元へ。(①の要領で)相手とひとつになる ⑥足を引いて相手の手だけでなく足も一歩出るようにする ⑦ ⑥→上下に開く ⑨表…前に進む(呼吸法で振りかぶり三教に取る)。裏…足を引いて(振り下ろしながら背後に回り込む) ➡合気ガールより：空間を認識する