外に広げる

 厳しい冷え込みですが、皆様お元気ですか。忘年会シーズンになりました。今年も怪我無く無事息災に過ごすことが出来て何よりでしたね。まだまだお稽古はありますから、気を緩めずに参りましょう。毎日生活すること、生きていることそのものが修行だとすれば、スキが無いというのはどういうことか、もっと考えないといけないなと反省することばかりです。稽古中はもちろんのこと…。

12月17日の稽古内容　ご指導：吉田師範

①体の転換、②逆半身片手持ち呼吸法、③（転換）四方投げ、④呼吸投げ、⑤正面打ち入り身投げ、⑥体捌きの練習、⑦一教おさえ込み、⑧胸持ち二教おさえ込み、⑨天地投げ、　背伸びの運動など

②前後

③飲み込む。立ったり座ったりする。

・∞

⑤くっつく。離れない。

⑥肩ごと

・外に広げる。中心、中心と思っていたら中にこもる。

➡合気ガールより：間を取る